Diary of 小樽Ski Racing Net佐藤徳造

Diary

2014年3月9日

 3月9日全日本マスターズ小樽大会です。6人出場のうち4人しか撮れませんでした。

2014年1月27日


 1月24日天狗山ナイター練習と25日ニセコでの練習ビデオです。


2013年12月10日

 12月7日、8日ショートポール練習です

2013年12月1日

 12月1日キロロスキー場での基本練習。ビデヲではあまり何をしているのか動きが分かりずらいですが、各自テーマをもって練習をしました。新しいFISレギュレーションでもスムーズにスキー操作をしていました。

新しいビデヲで写しましたので何か所かスローモーションが入っています。まだ使い慣れていなく写りが悪いですが、天候のせいもあるかも。

2013年11月27日

11月23日24日のビデヲYouTubeにアップしました。
今シーズンからスローで撮れます。今ビデヲにも一部スローが入っていますので参考にしてください。

2013年9月29日

練習ビデヲ
53EF0012.jpg砂浜を利用したトレーニングの一部をビデヲで写してありますので参考にしてください。
砂浜のランニングは足首とくにアキレス腱のマッサージ効果があるように感じ、ランニングも倍近い疲労感を感じます。

砂浜でスキー靴を履いても底が傷つくこともないです。スキー靴を履いての練習は通常鍛える事があまりできない筋力を使用している為バランスなど効果が出てきます。

2013年8月19日

53EF0001.jpg8月18日美幌100kmディアスロン大会の応援に行ってきました。18日早朝から小雨模様のなか10kmランニング7時スタート気温も23度くらい選手には走りやすいコンディションでした。

10kmランニングの後80km自転車ご、また10kmランニング過酷で辛いなか300名近い選手がスタートしました。

毎年参加人数がアップしているようで大阪方面からも参加、皆さんよくがんばります。

2013年7月24日

もう7月後半季節の移りは早いですね。この時期になるとヨーロッパ、南半球等へスキーの練習に行く選手も多いのではないかと思います。
遠征に出かけた選手の皆さん頑張って練習に励んできてください。

北海道、後志地方雨が降らないですね。7月21日後志の陸上競技場トラックの芝特有の緑色ではなく赤茶けた色でした。

ニセコ周辺の山にはまだ残雪がちらちら見え緑の中に白が映えいい感じです。

今週は、アップダウンの厳しいコースでの自転車トレーニングを行います。暑くならなければいいなと思いますが、夏ですから暑いのは当然がんばって走ります。

私が走るのではないです。練習に参加の皆さんの気持ちです。

2013年6月26日

53EF0061.jpg 16日自転車トレーニングと砂浜ランニングを行いました。
小樽奥沢からキロロ周り赤井川峠まで走りましたが日曜日のせいか、また天気の良いことなのか車が多かったです。

赤井川は静かで住むのにはよい街ですね。

トンネル手前から車で海岸まで行き約片道600mほどの砂浜でランニングを行いました。遠方には残雪も見え景色がとてもきれいでした。次回の練習は7月7日を予定しています。

2013年6月2日



DSCF0265.jpg6月2日またまたイワヲに行ってきました。
写真は下山ごの焼き肉ですが緑の野菜はギョウジャニンニクです。タキタさんが焼き肉の為に調達してくれました。実においしかった。残雪の山並みを見ながらの焼き肉は何か特別美味しく感じるものがありますね。

2日は歩くにはちょうど良い気温でした。天気も良く残雪スキー楽しそうだった。残雪スキーもこれで終わり、春スキー最高。

2013年5月28日

DSCF0186.jpg5月26日ニセコイワヲヌプリ山天気が良かった。
今年、一番の天気かも、残雪スキーも楽しいですが、春の息吹を感じながら山麓を散歩して歩くのもまた楽しいものです。

2013年4月23日

53EF0093.jpg21日練習今シーズン最高の天気、青空の中大斜面フリー滑走気持ちよさそうに滑っていました。トレーニングも急斜面を利用してスキーをたわませターンをすることに重点をおく練習をしました。

スキーをたわませる、このことは競技スキーではできなければならないことですが、どうすればスキーをたわませれるのか、また、スキーをたわませることの重要性も考え理解、納得してトレーニングを積み重ねていかなければならないと思います。

21日は天気のおかげかも知れませんが、皆さんいい感じで滑っていました。

2013年4月12日

53EF0077.jpg今年は雪が多かったのに解けるのも早い、我が家の小さな庭にはもう雪がなく芝生の色が目立つようになってきました。

先週、6日、7日と青森県八甲田山スキー場の大会に行ってきました。大会コースはなかなか難しいと言うか見応えはありました。斜面角度のあるコースでレースを行うのもいいことと思いましたね。

スキーシーズンもあとわずかになってきました。来季スキー向上のため残り少ない練習頑張りましょう。

2013年3月25日


53EF0072.jpg 2月3月は何かと忙しかった。と言う理由にはならないけど2月から更新をしていませんでした。昨日手稲山へ全日本スキー選手権のスラロームを見に行ってきましたが、さすが日本のトップ選手が出場する大会だけに盛り上がっていました。滑りもスーパーですが転倒も凄まじい、さすが世界をまたにかけて歩いている選手たちです。

もう4月、東京は桜が満開、北海道はあと1カ月はスキー、大会もまだまだあるけど早く地元の桜が見たいですね。

2013年2月19日

53EF0469.jpg ナイター練習も今月で終わり、月日がたつのも早いです。2月の日曜日はあまり天気がよくなかったです。吹雪、ガス、風今月練習は大変でした。

3月は少しは暖かい中で練習ができることを期待したいですがどうですかね。

19日15時30分小樽、もさもさと雪が降ってきています。今日のナイター練習大変だ。

2013年1月28日

53EF0148.jpg 昨日27日、ニセコモイワスキー場天気が良かったからか、なんと駐車場に入りきれない車が路上にあふれていました。ほとんどの人はパウダースノーを求めてきた人たちでした。

レストランも当然満杯、スキー場の勢いがありますね。

練習はGSで天気も良かったのでよい練習ができました。最高

2013年1月23日

53EF0365.jpg今年の合宿地雪も多かったですが寒さもすがかったです。マイナス25度さすがに今年は雪も多いが寒さもすがかった。寒さのおかげで素晴らしいサンピラーも観れよかったです。サンピラーに向かっての滑走写真トップ面に載せてあります。

昨日22日よりナイター練習が始まりました。昨日は天気も良く寒さもあまり感じられずよい練習日でした。ナイター練習、木曜日、土曜日はスラロームで後の曜日はGSの練習です。

2012年12月13日


12月8日、9日キロロスキー場フリー滑走です。
今週15日よりポール練習に入ります。

2012年12月5日

12月3日、4日キロロビデヲです。
今年は雪も多くフリー滑走、基礎練習も十分できそろそろポール練習に入る予定でいます。

2012年11月27日

11月25日キロロ連写です。ビデヲもアップしています。

2012年11月26日

53EF01233.jpg23日から3日間キロロスキー場天気もまあまあでいい練習をさせていただきました。

今年は雪が遅いのかと思っていましたが、近年なく積雪もありまたコース圧雪もよくシーズンインとしては素晴らしかったです。

今週も雪の予報が出ているみたいですので12月1日も楽しみです。

2012年11月23日

53EF01116.jpg今日(23日)キロロスキー場コースは最高の状態でした。
新しいスキーで滑っても問題ありません。明日からはニューで練習です。

今日の練習ユーチューブにアップしました。

2012年9月18日

53EF0028.jpg 今年は秋が来ないです。今日も小樽31度どうなっているんでしょうか。16日、17日連休も蒸し暑かったですね。16日五色温泉まで自転車で登り昼食後はチセヌプリから五色温泉までランニング等を行いました。

17日は羊蹄山1周自転車と陸上トラックで100m、400m計測ごさまざまな種類の腹筋運動も行い練習後は温泉で疲れをいやしました。

9月中旬ころからなら気候も良く練習環境には指摘かなと思っていましたが、はずれましたね。来週からに期待します。

2012年8月21日

 19日美幌デュアスロン100km大会RIクラブから5名参加し皆無事完走致しました。

1部の部でタカハシさんが8位 2部ではハマヤさんが5位と健闘しました。

大会は朝7時スタート、朝方から気温が上昇日中はおそらく35度近くあったような暑さの中皆さんよく頑張りました。応援でも暑くて大変なのに

You Tubeに上げてあります。

2012年8月15日

53EF0208.jpg8月11日(土曜日)、12日(日曜日)士別市朝日町キャンプ気温27度、蒸し暑かったですが天気に恵まれ予定通りの練習が出来ました。

今キャンプからワゴン車のサポートになりましたが駐停車選びも楽になり細かなサポートができよかったです。

今週、土日は美幌100km大会にRIより5人出場します。

2012年8月6日

53EF0152.jpg 昨日8月5日は大雪忠別湖でトライアスロン大会、倶知安町から五色温泉までの急勾配自転車レース大会にRIスキークラブの方も出場し健闘致しました。

忠別湖でのトライアスロンレースは大雨で大変なようでしたが、倶知安は雨も降らずまずまずの天気の中で行われました。

皆さん、それぞれ夏の暑い中がんばっています。

2012年7月24日

53EF0018.jpg 7月も残り一週間8月に入りますね。18日にはグレステン会場にソールカッターマシンを持ちこみスキーブーツ底のカント調整をおこないながら滑りました。

ブーツ底をフラットにするだけでも力の伝わりが敏感になります。今まででしたら自分に合うブーツカント調整はほぼブーツの中かアッパー等でしたが、本体底を数ミリカッティングするだけで違いが出ます。

今週の練習は小樽花園公園と写真の水天宮さんの階段などを利用して行いました。
水天宮さんの階段は歩いて登るだけでも辛いところを、ダッシュ、階段飛びなどするのですから、いやな練習場所ですがトレーニングには最高です。私の私見ですが。

今週(22日)の練習に東京在住のカマダさんも和やかな辛い練習に参加しました。

これからの練習にはマイクロバスの代わりにワゴン車が活躍します。納車が楽しみです。


上記、マイクロバス7月5日引き渡しに決まりました。

長い期間事故もなく活動してくれました。さびしい気持ちになりますが、バスの下回りは相当錆びがひどく各部のパイプ類、車体などを点検したところ、これ以上走らせることは車検を考慮すると無理と考えました。
よく2012年7月1日(写真)まで乗せてくれたと思います。

今まで多くの選手もお世話になりマイクロバスに感謝です。ありがとうございました。

53EF0004.jpg53EF0011.jpg53EF0019.jpg53EF0029.jpg

6月17日2012 五島長崎 国際トライアスロン大会 2012年6月17日長崎県五島市にてタカハシさんAタイプ、タイム11時間57分59秒にてゴールしました。おめでとうございます。


スタートAM7時から約12時間下記内容でのレース心・技・体とも素晴らしいです。

◆Aタイプ【総距離226.2㎞】スイム3.8km、バイク180.2km、ラン42.2km
Race Resultsは下記アドレスです。NO587 94位

http://gototri.com/wp/wp-content/uploads/2012/06/2012results-all.pdf


2012年6月25日

53EF0078.jpg 昨日6月24日は久しぶりに太陽が顔を見せてくれ気持のよいトレーニングが出来ました。

小樽から冷水峠まで自転車を行いました。赤井川村中心は快適に走れましたが、日曜日とまた天気も良かったこともかさなったのか交通量おおかったです。

海岸でのランニングはキツカッタようですが皆さん頑張って全員目標を達成致しました。


2012年6月19日

53EF0014.jpg 17日、2回目の自転車トレーニングを行いました。
午前11時に倶知安を出発し一路神仙沼を目指して走りました。

登り坂の連続で相当疲れましたが脱落者も出ずがんばり通しました。

練習あとは五色温泉に入り疲労の回復を願いつつ終了
自転車トレーニング出発が遅くなり小樽に戻って来たのは18時近く疲れましたね。


2012年6月11日

2012-06-10 10.29.24.jpg 6月、夏のトレーニングが始まりました。自転車トレーニング10日にニセコ周辺で行いましたが暑くなく、寒くなく自転車の走りにはほどよい天気で最初の練習にはよかったです。

今年最初の自転車トレーニング、お昼(12時過ぎ)にさしかかりお腹がすきすぎ
少し辛かったようですが、目的の12時30分過ぎまで走りましたのでまずまずのトレーニングになりました。

お昼のおかずは炭火で焼きタケノコ(頂き物)を食べましたが美味しかった。採りたて焼いて食べるの最高です。

17日も自転車トレーニングちょっときつい坂道コースで走りますが、がんばって行います。


IMG_0026.jpg 5月末に東京に行ってきました。待ち合わせ時間前写真の東京スカイツリー見学に行ってきましたが、真下から見るとやはり高い。

夕方、初めて浅草の赤提灯出店で飲みました。雰囲気につられ飲みすぎてしまいました。スカイツリーのライトアップもきれいでいいですね。

2012年5月8日

53EF0101.jpg 4月後半は大会(FISレース)が続き疲れましたね。
大会期間中は天気も良くいいレースでした。選手もみなよく頑張っていました。
FISポイントも男子は11点台とよかったと思います。

5月連休はシーズン中には出来ない練習を行うことができ、皆さん来季の滑りにつながれば成績もアップするのではないでしょうか。

今スキーシーズンも終わりました。来季にかけ夏も頑張っていきましょう。

2012年4月19日

 今日は木曜日週末はキロロでFISレースが行われます。
14日、15日キロロスキー場にいましたが両日とも天気は最高でした。4月は暖かくてスキーは楽しい。

You Tubeは15日の練習です。
我が家の庭にクロッカスが満開です。いよいよ春が来ましたね。

2012年4月10日

53EF0030.jpg 4月に入ったと思っていたらもう今日は10日、今週の7日、8日とニセコモイワスキー場にて大会がありました。土曜日(7日)はGSとSLの合計タイムでの成績なかなか面白い。

4月はキロロにてFISレースが6戦もあり選手は最後の大会になるだろうから頑張ってもらいたいです。


2012年3月20日

53EF0541.jpg 春が近ずいてきたな―と思ったら18日ニセコモイワ真冬より寒かった。風が猛烈冷たかった。小樽、昨日、今日と吹雪今年は5月連休雪は心配ないな。

今週、手稲山で技術系全日本スキー選手権、北海道で行われることはいいことですね。

社会人レーサー今年、スラロームの練習何回か行っていますが、たまに動きの速いSLはGSの練習に役に立ちますね。それに、ポールにアタックの音の響き何とも言えない。

2012年3月5日

 全日本マスターズ選手権に行ってきました。
スキー大会規模の大きさにびっくりです。アルペンの選手だけでも約600名の出場者があり皆さん張り切って太会に参加していました。

大会前日のパーテー食べ物、飲み物十分すぎるほど用意して頂き、また地元岩手県の皆さん方のアトラクションも盛大で賑わっていました。ありがとうございました。

You Yubeに4日の第2戦優勝ハマヤさんのビデオをアップ致しました。おめでとうございます。

2012年2月29日

12-13ROSSIGNOLイメージビデオです。

ナイター練習も終了(スキー場)もう3月に突入、でもこれからは少し暖かくなりそうですし練習には良い環境になりますね。

今週、安比スキー場に行ってきます。フェリー揺れなければいいな。

 2012年2月15日

53EF0343.jpg スキー練習写真のような天気であればいいのですが、12日の天気には騙されました。天気回復、またまた強風とガス、待機後回復ポールセットさー練習と思いきや突風とガス昼食後モービルで上がりポール撤収散々な日でした。

小樽、昨日は暖かくナイター練習バーンもよくしまっていていい練習になった。今日は朝から吹雪と寒い天気の変わりかた極端。ナイター練習今日15日中止

2012年1月31日

IMGA0608.JPG 1月も今日で終わり早いもんですね、写真は1月28日の小樽天狗山スキー場でのスラロームナイター練習です。

今年は寒い日が続きます。ナイター練習寒くてちょっと堪えますね。ナイター練習も後1カ月もすると終わりますが。

29日のモイワスキー場練習ニセコのスキー場には珍しくバーンの状態も良く風もない為暖かく感じ最高の練習日でした。

明日から2月、小樽は3日から雪あかりの路夜空に映えるろうそくのあかりは何とも言えない雰囲気です。写真でも写して来ようと思っています。

2012年1月23日

 2012年初めての更新、4週間ぶりです。昨年12月22日から、昨日まで更新する機会に恵まれず残念でしたが、これからは1週間に一度は更新出来ると思います。You Tubeは22日ニセコモイワの練習です。

12月15日

53EF0065.jpg 今年は雪が多くフリー滑走が今までないくらい日数をかけれたことはよかったです。今週からはニューモデルのShortポールとを組み合わせGSの基本練習を行います。楽しみです。

12月5日

53EF0186.jpg 12月3日4日天気は少々荒れ模様ではあったがよい練習になりました。キロロスキー場新しいスキーを使用して練習もできるようなコースに仕上がっていますしフリー滑走トレーニングには最高です。

今日(5日)小樽朝から猛吹雪どうなっているのですかね。一気に真冬、朝から雪かきこのままもう解けなければいいですが。

キロロでは何チームかはポールトレーニングも行っているようで皆さん頑張っています。

11月28日

53EF0154.jpg 26日からキロロスキー場がオープン、26日寒かった。
雪は思ったよりありました。新しいスキーでも滑れましたしオープンコースは積雪もありよかったです。

2011~2012RスキーGSモデル26日・27日と滑った人、昨年までのスキーとあまりにも進化の違いにびっくりしていました。ターン始動ときが楽になったようで言葉では説明が難しいです。機会があればニューモデル一度滑って見てください。

昨日27日のスキー場(キロロ)は多少の小雨と雪とみぞれ、それでも13時30分ころまで滑れましたからいい練習になりました。

11月24日

53EF0008koku.jpg 昨日は札幌国際スキー場へ、思ったより積雪がありよかった。山頂リフト毎年この時期は相当並ぶんですが今年はすんなり、いい練習になりました。

スキー練習はYou Tubeにアップしてありますので見てください。

夕方からは、久しぶりにスキーコーチ仲間の自宅で一杯やり散々飲んだ後は先輩のカラオケスナックでばか騒ぎ、楽しい一日でした。


11月14日

DSC_0052.JPG 11日からはONZEスキー場オープン致しました。いよいよスキーシーズンです。皆さん頑張りましょう。

11日オープンときに写しました写真大きな手違いでSan Diskの画像すべてPCにインソールときに削除、iphotoどこを見ても画像がなし、ああ連写画像撮りましたカワハシさん、セトさん申し訳ありません。

写真は日曜日(13日)の小樽港です。港に随分人がいるなと行ってみたらサバ、イワシが次から次と釣れ見ていても面白かった。子供から20代の女性も釣りをしていてなんかいい感じでした。

今週末スキー場オープン予定もありますが、0時から小樽の天気予報雪マーク積ってくれればいいですね。期待して今晩も酒盛り体もつかな


11月7日

IMGA0171.JPG 昨日はR・Iスキークラブのセミナーと懇親会が行われました。懇親会はススキのお寿司屋さん(数馬)を貸切行いました。数馬(寿司屋)さんには大変お世話になりました。ありがとうございました。

飲み放題でもワイン、日本酒、焼酎、ビールなんでもありとまた、ホッケ(焼き魚)がおいしかったそのはず天売島出身だそうで

幹事さんの目利きはさすがです。今シーズンに向け意気投合し会いました。

11月1日

今日から11月、ワールドカップも始まりましたし雪上トレーニングも本格的に始まりますね。ここしばらく寒さが続いていたのに今日は暖かい、気持のよい天気ではありますが。

30日雪上に入る前の練習3300m滑走練習しましたが3300mの滑走はキツカッタ見たいです。雪の上では無いので2本から3本滑走で十分トレーニングにはなりました。

今年、糠平温泉スキー場スノーマシンを増やした見たいですのでオープンは早いかもしれません。まあ天気次第ですかね。


6日はR・Iスキークラブの懇親会酒を飲みながらスキー談義楽しみです。

10月26日

kiroro1026.jpg 今日の写真ワジマさんのフェイスブックより。キロロスキー場もう白いですね。このまま積ってくれればいいですが。今日の小樽寒いと思ったらなんとワジマさんの写真をみてやはりキロロは雪かと。当然我が家は朝からストーブ赤々

今週末ニセコ方面に行きますがタイヤ交換したほうがいいかな

ipad2バージョンアップしたらますます使い勝手がよくなりました。ipad優れモノですね。
今年はスキー練習中ipadでビデオが見れるから楽しみがふえました。

10月17日

53EF0005 1.jpg 16日津別に向かう層雲峡手前上川町過ぎの国道から撮りました大雪山連峰です。山はもう真っ白昨年より白さが多く見られますね。昨年12月旭川方面雪不足で大変でしたが今年は大丈夫でしょうか?

津別グレステン雨にもあたらず2日間とも順調に練習出来ました。雪上ではなかなか理解できないことがグレステンでは可能なことができ貴重な練習でした。

高校のスキーチームも練習に来ていましたがシーズンに入る前選手指導者とも一所懸命に練習していました。グレステンはスキーでやらなければならない基本の姿勢伝授にはいいです。

10月10日

IMGA0089.JPG 10日(祭日)小樽花園公園でトレーニングをしましたがスキートレーニングをするにはいいですね。今年は落葉が早いような気がします。公園中も落ち葉ですごかったです。自然の中での夏季トレーニングも今週で終わりに近くなってきました。今週15日からは津別グレステンでスキーの基本練習に行ってきます。

あと、1か月で小樽オ‐ンズスキー場がオープン早い。それとGSスキーRADIUSがそろそろ男子35女子30と長さも変更になる予定、GSスキーカービングの時代も終わりに近ずいてきましたか。

10月2日

IMGA0065.JPG 小樽水天宮の階段は何回来てもすごい。
何がすごいのかと、一度経験したらわかりますよトレーニングの辛さが。

昨日は、手稲山にも初冠雪lがあったようですし、一気に寒くなり体が寒さについていきません。寒さのせいか、わたしのところの木々、紅葉にならず葉っぱが落ちてきています。

午前はオタモイ海岸で標高差100mくらいの急坂道路をマウテンで行いましたが、ここもキツカッタ皆さん頑張りました。You Tubeに練習風景アップしました。

9月26日

IMGA0031.JPG 昨日はことし最後の自転車トレーニング、まずまずの天気にも恵まれいい練習になりました。さすがに山の上は寒かったです。

ニセコの山並み、紅葉にはなってはいませんでしたが、色ずいては来ていました。

午後からは、京極町で何種類かのバランストレーニングを行いました。

11月6日(日曜日)札幌で17時ころよりスキーセミナーを予定しています。

9月22日

DSC_0039.jpg

今日22日大雪山系旭岳(2291m)初冠雪寒いはずだ。いよいよスキーシーズンが始まりますね。この寒さの中、名古屋からハルカがきましたが寒そう


9月20日

18日、19日と津別町グレステンスキーに行ってきました。
1年ぶりのグレステン、シーズンイン前の基本反復練習するには最高です。

昨日(19日)は、天気もまずまずでしたし飽きるほど滑れて大満足の練習になりました。
帰りは留辺蘂のつるつる温泉でゆっくり温泉につかってきました。いい温泉ですよ。

うれしいことがありました。iPad2に直接ビデヲカメラから入力が出来るようになり、練習中にすぐiPadで滑りが見れ練習効果が上がりましたね。 iPad2最高です。

今日(20日)の小樽寒いです。そろそろ大雪山から初雪の便りが届くかな。

9月12日

53EF0126.jpg 一週間ぶりの更新、9月に入るとさすがスキー関係の話題がいろいろと飛び込んでくるものですね。とにかく時間の経過が早い、もうスキーシーズンまじかですよ。

昨日はニセコ羊蹄山のふもとで一日トレーニングしましたが、天気も良く気温もあまり上がらず(18度くらい)トレーニング日和でした。来週はグレステンでニューブーツ使用してのスキー基本トレーニングです。

来週はまだ紅葉(層雲峡)には早いかな?

9月4日

DSC_0027.jpg 今日は、朝方から台風の影響と思われる大雨が降り我が家の向かい下水道側溝があふれ大変でした。こんな天気でしたから今日の練習は中止。来週に期待します。

でも、お昼ころからは青空も見え天気も回復、午後からの練習にすれば良かったかな?

8月29日

DSC_0017.jpg 28日は天気も良い為午後から港(小樽)に寄港している日本丸でも見ようと埠頭に行ったところ釣り人が多いのにびっくりしました。この時期小樽湾内にイワシが入ってきているようで型のよいイワシが結構釣れていましたね。

DSC_0012.jpg

後3日もしたら9月、気候も良くなりトレーニングには良い季節、がんばっていきますか

8月24日

53EF0032.jpg 今日(24日)天気の良さに連れられて午後から小樽赤岩山に行ってきました。

眼下に見える透きとうた海のきれいさ、人が入らない海の色はいいね。
しばらく赤岩にはいっていませんでしたが、道路もきれいになっていて駐車場までは、いきやすくなっていました。

赤岩は岩登りと霊山で有名なところです。私の自宅から車で15分ほどでいけます。

8月22日

53EF0248.jpg 昨日(21日)デュアスロン大会参加R・Iレーシング4名全員完走素晴らしい、良かったです。朝7時青空のなか1部選手スタート、まずはランニング10km続いて自転車80km最後にまたランニング10kmと5時間近くの過酷なレース皆さん良く頑張りました。素晴らしい拍手拍手拍手

2部参加選手は7時30分ころスタート最初は自転車80km完走後ランニング10kmと年齢を考えると皆さんのがんばりと精神力の強さには感激致しました。

R・Iレーシング参加選手1部はイシイ・アベ・セトの3名練習時間もあまりないなか大健闘これからの人生多少なからずとも変化があるかも

2部参加者はハマヤさん一人でしたが見事5位入賞おめでとうございます。

美幌の町、気温が高くても暑さがさわやかに感じたのは空気がきれいなせいかなと感じましたね。いい町ですよ

8月16日

53EF0074.jpg 13日、14日朝日町キャンプ、13日は気温も高く(32度ほど)辛いトレーニングとなりましたが午前、午後ともよく頑張りました。
13日は午前自転車でダム一周を行い、午後からはクロスカントリーローラー場一周3kmを使用してのランニングトレーニングを行いました。

14日は朝からくもり空で少し蒸し暑く感じられました。トレーニングにはほどよい天気に恵まれました。張り切って、午前はダム2周74kmを行いましたが、さすがにほどよい天気ではありましたが相当疲れましたね。最初一周めからスピードを上げて走りましたのでなおさら疲れたようです。タイムは大幅にアップしましたが。

午後は12kmランニング、いやな辛いトレーニングでも良く頑張りました。

さて、今週21日はビホロ100kmデュアスロン大会、皆さん応援してください。
R・Iレーシングからは4名参加します。わたしも応援に前日から行きます。


8月12日

53EF0003.jpg 明日からはキャンプ。早めにお墓参りを済ませ、帰り余市のハスの花見学をしてきましたが蓮の花きれいだった。

蓮の花見て帰り、来たときと別の横道に入りリンゴ並木など見ながら走っていると、なんとコーヒーとパンの店があり、びっくり、寄り道をしコーヒーとパンを食べてきましたが、なかなか、おいしかったですね。
DSC_0022.jpg アンパンの食べかけですが、このアンパンあんこの甘さもほどよく、わたし好みだったな。パン種類ではあんこ入りパンが大好物ですから、うまかった。

8月09日

IMG_1193.jpg 8月7日(日曜日)暑かった-
自転車トレーニングちょっとキツカッタかも、良く頑張って走り切りました。.

午後からは、イワヲヌプリ山の階段を利用し、ランニング・階段ダッシュ・両足飛びなどを行いましたが、標高800m心地よい風が吹き気持のよいトレーニングが出来ました。

でも、練習は辛かったみたいですが。

R・Iレーシング江端さんが上諏訪に転勤になりました。住まいは松本です。
長野県で滑る機会が多くなりますね。



2013.4.12
4月6日八甲田山スキー場レース
2013.3.25
3月24日手稲山全日本SL
2013.2.19
2月17日ニセコモイワの練習です。
2013.1.23
otaru 天狗山でのナイター写真
2012.11.25
キロロスキー場余市コースから山頂


53EF0334.JPG53EF0334.JPG写 真